冬季如何防病止燥？

简要：保持居住环境的湿度是润燥的重要环节

冬季干燥温差大，稍有不慎就会“感冒”，皮肤起皮。如何养生保健防患于未然呢？

除了多喝水，多喝点淡茶、豆浆等饮料以补津液外，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。最简单的办法就是在家中种些花或养鱼，或是早晚多往地上洒点水、用湿拖把擦地等。

另外防燥养阴，可适当吃些银耳、百合、芡实、山药、蜂蜜等。而口干明显、干咳无痰的人群，可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润的食材。

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