水是生命之源，世界上最早的生命就是诞生于水中，在成人的组织中水的比重约占 70% ，中年人的组织中水的比重约占 60% ，老年的组织中水的比重占50%，其中血液里的占90%，脑组织里占85%，肌肉里占75%，骨骼里占50%，而新生儿体内的水可高达 80%-90%。如果人体中水的比重低于 50% ，人的生命就会受到危险。可见水在我们生活健康中的重要性。
既然水对于我们生活健康这么重要那么今天就让小编给大家讲解一下被大家广为流传的每天八杯水的时间吧！
第一杯：早晨7时
早晨刚起床，身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态。清晨也正是肾脏解毒的时间，此时饮水带来的效果最显着，它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢，起到排除身体毒素的作用。
第二杯：上午9时
这时正赶上肠胃排毒的时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
第三杯：中午11时
中午是心脏排毒的时间，在空调环境中工作了一段时间后，一定记得再给自己补充第三杯水，否则干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹，显得黯淡无光。
第四杯：中午13时
这时间大多数人都已结束午餐半小时左右，放弃使人发胖的碳酸饮料，改喝既能帮助消化，又能维持身材的水果朗姆酒花果茶。水果朗姆酒采用德国最经典的花果茶配方，加上德国考究的制茶工艺，让所有的养分零流失，它富含多种水果果粒，可促进肠道蠕动与消化，能有效的缓解便秘。
第五杯：下午15时
此时是小肠的排毒时间，也到了补充人体第五杯水的时间。
第六杯：傍晚17时
忙碌了一整天，这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态，也是肾脏排毒的时间，正好为自己补充第六杯水。
第七杯：傍晚19时
现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期，可以通过补充恰当的水分，来促进排毒及血液流通。
第八杯：夜间21时
入睡前两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。
“每天饮用八杯水，
身体健康皮肤美”
健康生活需要水分的补给，所以每天八杯水，大家一起喝起来吧！
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