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这些动作别再练了 90后瑜伽教练腰椎老化似50岁

很多人盲目追求高难度瑜伽体式，却不知这些被受吹捧的体式正一点一点伤害着我们的身体。[详细]
2019-04-28
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996工作制的健康隐患

所谓“996工作制”,即工作日早9点上班,晚上9点下班,中午和晚上休息1小时(或不到),总计10小时以上,并且一周工作6天的工作制度 [详细]
2019-04-16
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办公桌细菌竟是马桶座的400倍！

（白领保健常识）据英国《独立报》，亚利桑那大学的一项研究发现，普通办公桌所带有的细菌是马桶座的400倍！[详细]
2018-08-13
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4招教你快速消除眼疲劳

长时间的上网、看电视，易引起眼部干涩、眼球充血等疲劳症状。除了传统的眼保健操外，我们有没有什么好的方法帮助缓解眼疲劳，保护眼睛健康呢？[详细]
2018-07-04
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长期大音量戴耳机，患痴呆症几率是正常人两倍！

（养生保健常识）众所周知，长期处于噪音环境对人体健康十分不利。如：长期接受的噪音处于85分贝以上、120分贝以下时，听力可能会受到损害…[详细]
2018-05-25
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上班族久坐易致肩周炎怎么办？

颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的标配疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。到底还是久坐所导致，缓解肩周炎，小编有5个小运动。[详细]
2016-07-27
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这些办公室恶习会让你短命

白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。恶习一：高跟鞋不离脚白领穿高跟鞋屡见不鲜，其实这也是正常现象，能体现职场女性的魅力。然而，上班族高跟鞋不离脚却会让脚 [详细]
2016-06-12
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上班疲劳精神差怎么办？就做这4个小动作

如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天，这就会给工作带来很多不便，怎么办呢？小编有4个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！缓解疲劳的动作一、深呼吸深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥 [详细]
2016-05-30
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牛奶营养丰富，但感冒的人却不适合喝牛奶。
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吃自热型食物发生爆炸，烫伤面积过大或者出现红肿发炎

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